LA question fréquente en massothérapie: "Je devrais revenir quand?"

C'est une excellente question mais plusieurs facteurs influenceront ma réponse

Je suis Carolanne Sarrazin, massothérapeute, kinésithérapeute et massothérapeute spécialisée en massage sportif. Je pratique depuis 2023 et travaillant à temps plein dans le domaine, je vois plusieurs problématiques et je dois en tout temps m'adapter et personnaliser les traitements. Vous êtes nombreux à me poser cette question! Sachez que pour bien vous répondre, je dois prendre en considération l'importance de vos douleurs, la provenance, depuis combien de temps qu'elles sont présentes puis ensuite juger du plan de traitement le plus favorable à la problématique en question.

D'un rendez-vous à l'autres, j'essaye différentes techniques, puis constate avec vous, au fil des séances, ce qui a été bénéfique à la bonne évolution de votre état. Je vais aussi maintenir les mobilisations favorables à cette évolution et modifier celles qui le sont moins pour en essayer de nouvelles. Notre but commun, car vous aussi vous travailler à votre rétablissement, est que vous alliez mieux!

Saviez-vous qu'il existait plusieurs phases à la douleur?

Dans un processus d'intervention clinique, les thérapeutes connaissent les 5 différentes phases de douleur. Il y a la phase aiguë, la phase chronique, la phase curative, de consolidation et finalement celle de prévention.

Vous allez me dire: "De quessé? Je vous les explique à l'instant et vous pourrez ensuite mieux identifier dans quelle phase vous vous situez d'ici votre prochain rendez-vous avec moi.

Si la problématique est aiguë, le traitement a pour but de résorber l'inflammation et de diminuer la douleur. Il est conseillé de consulter aux 48h environ jusqu'à la disparition de l'inflammation et de la diminution apparente de la douleur. Ce n'est pas toujours facile d'être traité en massothérapie dans cette phase parce que la douleur est parfois très forte et nous sommes sensible au toucher... mais c'est pour ça que je collabore avec d'autres professionnels de la santé dont les 2 qui travaillent avec moi chez Espace Santé NÜWA. Nous pouvons travailler en équipe pour vous soulager.

Une problématique dite chronique, est une problématique persistante et quasi constante depuis minimum 3 mois. Le traitement de massothérapie a pour but de soulager la douleur, la raideur et les tensions musculaires et d'éviter les récidives inflammatoires. Il est conseillé de consulter 2 fois dans la même semaine pour provoquer une réaction à l'organisme et ensuite aux 2 semaines, puis on pourra distancer les rencontres aux mois ou aux 2 mois. C'est là qu'on peut aussi jouer sur la durée du traitement. Parfois vaut mieux cibler la zone problématique en moins de temps mais c'est tout aussi efficace puisque que le prochain rendez-vous sera rapproché...

Un traitement de massothérapie durant la phase curative a pour but d'éliminer certaines contraintes, d'activer la cicatrisation des tissus, d'éliminer la douleur et d'augmentateur l'amplitude de mouvement. Il est donc conseillé de consulter de manière hebdomadaire, 1x par semaine, jusqu'à la disparition des restrictions articulaires et de la douleur. On voit cette phase suite à une blessure ou une chirurgie.

La phase de la consolidation a pour but de renforcer, de rééquilibrer puis parfois même d'aider à modifier les habitudes de mouvements, de postures ou positions de sommeil. La fréquence des visites diminue, passant d'une fois semaine aux 2 semaines et même 1 fois par mois. "La fin" approche comme on dit!

Le traitement de la phase préventive consiste à consulter de manière régulière au courant de l'année. C'est le plan de traitement que tout le monde devrait viser afin de prévenir les situations plus douloureuses en lien avec ses activités, sports, positions de travail, etc. Que ce soit à chaque saison (4x par année) ou aux 2 mois, une petite "mise au point" fait du bien à l'organisme et permet un meilleur potentiel de rétablissement. De plus, les risques de récidives sont beaucoup moins grands avec ce rythme de rendez-vous en massothérapie.

Mon conseil comme massothérapeute expérimentée

Pour des résultats optimaux, il est conseillé d'établir un plan de traitements selon le stade de votre problématique. Cependant, je suis très consciente que le budget peut parfois restreindre les gens à consulter régulièrement. Malheureusement les clients décident de remettre leur bien-être à plus tard.

Mais voici mon conseil: "N'attendez pas de ne plus être en mesure d'effectuer vos tâches ou vos activités quotidiennes. N'attendez pas non plus que la douleur soit invalidante... Plus on attend, plus les dégâts sont grands et par conséquent, plus de traitements sont nécessaires pour soulager la douleur et redevenir fonctionnel." Nous pourrions trouver un plan de traitements qui pourra être quand même idéal pour vous, votre horaire et votre budget afin de respecter votre corps et votre santé.

Si vous avez des doutes quand à votre situation, des questions ou si vous désirez prendre rendez-vous avec moi, n'hésitez pas à communiquer chez Espace Santé NÜWA. Nous sommes qualifiées et nous saurons vous diriger vers le traitement relatif à vos besoins.

Carolanne Sarrazin, massothérapeute