Si vous trouvez que la montée demande beaucoup d’énergie, sachez que la descente, elle, peut être particulièrement exigeante pour les genoux. Après plusieurs kilomètres, la fatigue musculaire peut également diminuer la stabilité et rendre les mouvements moins contrôlés. Si une douleur inhabituelle apparaît au niveau du genou, prenez le temps de l’écouter. Le fameux « je vais continuer, ça va passer » n’est pas toujours une bonne idée. Surtout qu’en randonnée, les derniers

Vous êtes nombreux à me poser cette question! Sachez que pour bien vous répondre, je dois prendre en considération l'importance de vos douleurs, la provenance, depuis combien de temps qu'elles sont présentes puis ensuite juger du plan de traitement le plus favorable à la problématique en question.

Par sa permanence, l'anxiété va tranquillement perturber l'équilibre de notre organisme. On va commencer par avoir des troubles du sommeil, de concentration, ressentir de l'irritabilité, des maux de tête et même des douleurs musculaires.