Si vous trouvez que la montée demande beaucoup d’énergie, sachez que la descente, elle, peut être particulièrement exigeante pour les genoux. Après plusieurs kilomètres, la fatigue musculaire peut également diminuer la stabilité et rendre les mouvements moins contrôlés. Si une douleur inhabituelle apparaît au niveau du genou, prenez le temps de l’écouter. Le fameux « je vais continuer, ça va passer » n’est pas toujours une bonne idée. Surtout qu’en randonnée, les derniers

Lorsqu'il y a des déséquilibres énergétiques à la libre circulation de l'énergie, comme par exemple le stress, les émotions et la digestion seront affectés. La surpression du foie (blocage) provoquera une stagnation du Qi du Foie se traduisant par des sensations internes et d'anxiété.

Par sa permanence, l'anxiété va tranquillement perturber l'équilibre de notre organisme. On va commencer par avoir des troubles du sommeil, de concentration, ressentir de l'irritabilité, des maux de tête et même des douleurs musculaires.