La saison des allergies saisonnières est-elle pénible?

Prévention et soulagement, entre science et médecine traditionnelle chinoise

Chaque année, avec le retour du printemps ou de l'automne, de nombreuses personnes voient leur lot de symptômes: éternuements, congestion, yeux irrités, fatigue ...

Les allergies saisonnières peuvent rapidement affecter la qualité de vie et le sommeil. Et si l'acupuncture offrait une approche complémentaire, à la foie pour prévenir et soulager ces symptômes?

Comprendre les allergies saisonnières dans la vision scientifique

Les allergies sont une réaction excessive du système immunitaire à des substances normalement inoffensives, comme le pollen. Ainsi lorsque le corps est exposé à un allergène, il se produit 2 choses: il libère de l'histamine et une réaction inflammatoire s'en découle produisant aussi une hypersensibilité aux substances comme le pollen. On dit que l'histamine est un amine naturelle, ce qui correspond à une molécule de signalisation du système immunitaire, de la peau, de l'estomac et du cerveau.

Résultats de cette réaction: apparition de symptômes comme:

• Congestion nasale

• Éternuements

• Écoulement du nez, des yeux

• Démangeaisons des yeux, du nez, du palais, de la peau

• Fatigue

Ce que dit la science sur l'acupuncture dans un contexte d'allergies saisonnières

Certaines recherches suggèrent que l'acupuncture a des fonctions spécifiques et efficaces pour apaiser les symptômes d'allergies saisonnières et les voici:

Les fonctions observées par les recherches scientifiques

1. L'acupuncture module la réponse immunitaire: c'est-à-dire qu'elle régule dans le but d'apaiser la réaction excessive mentionnée plus haut;

2. Elle réduit l'inflammation;

3. Elle diminue les symptômes allergiques;

4. Et finalement, l'acupuncture améliore la respiration.

Avec des traitements réguliers, surtout en prévention, plusieurs personnes observent une diminution de la fréquence et de l'intensité des symptômes. Comme acupunctrice, je suggère toujours à mes patients de venir consulter en mars et avril pour minimum 4 rencontres afin de prévenir les symptômes. Il en va de soit que tout peut varier selon la fonte des neiges et l'apparition des bourgeons...

La période préventive pour les gens ayant leurs allergies en août serait fin juin début juillet afin de bénéficier des bienfaits de l'acupuncture avant que les symptômes débutent. Mais ne soyez pas décourager si vous lisez ce blogue et que vous ayez déjà des symptômes d'allergies saisonnières! Il y a de l'espoir pour vous car l'acupuncture diminuera vont symptômes actuels et nous préviendrons l'année suivante.

Quelle est la vision de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) par rapport aux allergies saisonnières?

En MTC, les allergies reflètent un déséquilibre interne plutôt qu'un simple facteur externe qui agresse votre corps (comme le pollen). On voit ce déséquilibre sous 3 catégories:

• une faiblesse du système défensif (que nous appelons le WeiQi)

• un déséquilibre des Poumons

• une faiblesse de la Rate

L'objectif des traitements d'acupuncture sera de renforcer le terrain pour rendre le corps moins réactif. C'est là que les traitements préventifs seront primordiaux afin de bénéficier du renforcement du système immunitaire, d'une meilleure adaptation saisonnière (selon les variations de température et d'exposition aux allergènes) et d'une atténuation des réactions allergiques.

Pendant la saison, donc durant la phase "aiguë", l'acupuncture peut aider à réduire les symptômes comme: la congestion des sinus, les éternuements, les yeux irrités, la respiration difficile et la fatigue. Les traitements d'acupuncture sont adaptés aux symptômes ressentis et à la personne (selon les autres antécédents médicaux = "votre terrain").

Conseils complémentaires inspirés de la MTC

Ces conseils sont efficaces pour renforcer votre système immunitaire mais aussi pour atténuer les symptômes durant la période.

• Privilégier des aliments tièdes et cuits afin de faciliter les fonctions digestives;

• Éviter les aliments froids et crus en excès car ils diminuent les fonctions énergétiques de la rate;

• Limiter les produits laitiers car ils augmentent la congestion nasale

• Bien dormir

• Réduire le stress

Au final ce que je dois ajouter c'est qu'il est possible de consulter en acupuncture même si vous prenez une médication contre les allergies saisonnières. Parfois elles ne suffisent pas à vous soulager et l'acupuncture complète le travail. Sachez que des gens consultent aussi pour éviter de trop prendre de médication et que d'autres passent à travers la période d'allergies saisonnières qu'en bénéficiant des effets de l'acupuncture. Il faut l'essayer afin de voir comment votre métabolisme répondra.

À retenir que l'acupuncture offre une approche globale des allergies saisonnières de façon préventive, curative et complémentaire! Chaque personne étant unique, un accompagnement personnalisé est essentiel!

Et vous? Êtes-vous prêt(e) à vivre la prochaine saison des allergies avec plus de légèreté?

Marie-Caroline